Det svåra steget att erkänna sitt beroende

Att öppna sig och berätta om sitt missbruk kan vara både svårt och utmanande. De flesta som har stora alkoholproblem eller kämpar med andra former av drogmissbruk vill hålla sitt beroende så hemligt som möjligt. Det kan gå åt enormt mycket tid och energi till att utveckla och upprätthålla strategier för att förhindra att arbetskollegor, vänner och kanske till och med den egna partnern får kännedom om ens beroende.

Bakgrunden till beroendeproblem

Orsakerna bakom ett missbruk kan vara många och är ofta komplexa. Svåra och ibland dolda upplevelser från barndomen och uppväxten kan ligga bakom ångest och oro som är svår att förklara. Alkohol är känt för att kunna ha en lugnande effekt och tillfälligt dämpa dessa känslor, men lättnaden är kortvarig och kan skapa en falsk känsla av trygghet.

Den avslappning man upplever beror på alkoholens förmåga att tillfälligt tränga undan obehagliga känslor, som sedan kan komma tillbaka ännu starkare bara några timmar senare.

Även omfattande alkoholmissbruk hos föräldrar eller andra vuxna med ansvar under uppväxten kan bidra till det som ibland kallas ett ärvt missbruk. En tidig alkoholdebut och en umgängeskrets där det är accepterat att festa ofta, dricka mycket och kanske även experimentera med narkotika eller tabletter kan bidra till att skapa vanor och beteendemönster som senare blir mycket svåra att bryta.

Svåra händelser i vuxenlivet, som skilsmässa, arbetslöshet eller att förlora en familjemedlem eller nära vän, kan också leda till djup nedstämdhet och depression, där det känns som om hela tillvaron rasar samman.

Att erkänna sitt beroende är ett nödvändigt steg för att kunna återfå kontrollen och förändra sitt förhållande till alkohol eller andra droger. Men att öppna sig för en annan människa och berätta om smärtsamma tankar och svåra känslor är långt ifrån enkelt. Många skäms över att de inte klarar av livet på det sätt de skulle önska och är rädda för att tappa ansiktet eller förlora anseendet bland kollegor och vänner.

Tillit till förändring

Att känna sig trygg och bygga upp ett förtroende för de människor man vill dela sina erfarenheter med är avgörande för att man gradvis ska våga öppna sig och prata om svårigheterna i sitt liv. Samtalen skapar en grund där både sorg och glädje får ta plats under förändringsprocessen. Med tiden kan den inre pressen minska och tilltron till möjligheten att förändra sin situation växa.

På Heimveg har vi därför utformat vår verksamhet kring avgiftning i lugna och trygga omgivningar i Spanien, långt från grannar och bekanta. Varje deltagare får individuell uppföljning och aktiviteterna anpassas efter personliga behov och önskemål. Här finns gott om tid för återhämtning och utflykter i vacker natur, tillsammans med personliga samtal i en avslappnad och trygg miljö. Det skapar goda förutsättningar för att känna förtroende och våga öppna sig.