Att hitta sin plats i livet efter avgiftning

Att hitta sin gemenskap är viktigt för oss människor. Vi kan också kalla det vår flock. Familjen vi föds in i är vår första gemenskap. Med tiden hittar vi nya sammanhang i skolan, på jobbet och bland vänner. Efter att ha genomgått beroendebehandling och avgiftning kan man behöva bygga upp ett nytt socialt nätverk och hitta en ny gemenskap. Det gäller särskilt om man har vänner som använder mycket alkohol eller andra droger och inte accepterar att man har slutat. Det här är något vi har sett hos flera deltagare efter deras vistelse på Heimveg.

Det finns många sätt att hitta människor som delar våra intressen och värderingar. Det kan handla om hobbygrupper, motorcykelåkning, cykling, fjällvandring, bokklubbar, idrottsföreningar, Facebookgrupper eller andra sociala sammanhang. I många av dessa miljöer förekommer alkohol, vilket kan innebära utmaningar för den som har utvecklat ett alkoholberoende och inte längre kan dricka.

Vem utvecklar alkoholberoende?

Det är svårt att förutse vem som kommer att utveckla ett alkoholberoende. I ett kompisgäng där alla har druckit mycket under lång tid kanske bara en eller två personer får problem. De kan få allt svårare att sluta dricka, behöva större mängder alkohol för att slappna av eller komma i feststämning och uppleva att konsumtionen gradvis ökar. Till slut kan det bli svårt att veta när det är dags att avsluta festen.

Det blir särskilt problematiskt när vi behöver kompromissa med vår egen hälsa för att få vara en del av gemenskapen. I vissa grupper kan det finnas oskrivna regler som säger: ”Så här har vi det, så här gör vi och så här pratar vi med varandra. Vill du vara en av oss måste du göra likadant.”

Men vad händer med den som har utvecklat alkoholproblem? Får personen fortfarande vara en del av gemenskapen om han eller hon behöver sluta dricka? Stöttar vi personen, eller betraktar vi det som ett individuellt problem och förväntar oss att personen håller sig borta från våra sociala tillställningar? För den som redan har svårt med sociala relationer kan situationen bli ännu mer komplicerad. Det kan kännas tufft att möta andra människor nykter när man tidigare har använt alkohol eller andra droger för att våga vara social.

Social gemenskap utan alkohol och droger

Hur ska jag klara av att umgås med andra när jag inte längre kan dricka, eftersom jag har utvecklat ett alkoholberoende och genomgått avgiftning? Att utveckla sin sociala förmåga och bli tryggare i mötet med andra människor är en viktig del av arbetet vi gör på behandlingscentret Heimveg och i eftervården efter vistelsen.

Här spelar samspelet mellan människor, möten, relationer och personlig kontakt en central roll. Hur umgås vi med andra? Hur fungerar vi i samtal mellan två personer? Och hur kan vi själva bidra till en trivsam och trygg social miljö? Det går att umgås och ha trevligt tillsammans utan att dricka alkohol. Under behandlingsvistelsen går vi exempelvis ut och äter god mat på restaurang och njuter av solen och gemenskapen, helt utan alkohol.

På så sätt får deltagarna nya erfarenheter och utvecklar sociala färdigheter som de kanske inte har haft möjlighet att öva på tidigare. En viktig del av vistelsen på Heimveg är just att få träna på och uppleva hur det är att umgås med andra utan alkohol eller droger.